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夏季沐浴四大注意事項(xiàng)，原來洗個(gè)澡還這個(gè)講究
來源: | 作者:qingyuanlidao | 發(fā)布時(shí)間 :2285天前 | 1275 次瀏覽: | 分享到:
盡管最近的雨水較多，可天氣一點(diǎn)也沒涼快，反而悶熱潮濕，更易讓人出汗。這時(shí)，洗澡便成了我們每天必做的事情。





夏季洗澡，不僅能去除身上的汗?jié)n，還能讓身心得到放松。但是夏季洗澡也是有講究的，下面小安就帶大家了解一下～


水溫要適宜



在洗澡時(shí)，我們要將水溫控制在體表最適宜的溫度，不要忽冷忽熱。

過涼的水溫易導(dǎo)致感冒，還會(huì)使皮膚血管收縮，血液循環(huán)的阻力加大，增加心肺的負(fù)擔(dān)；過熱的水溫會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血管血流量減少，引發(fā)缺氧的狀況。


因此，在夏季洗澡時(shí)，建議大家將水溫控制在37度-40度左右（與正常體表溫度相近）。


當(dāng)然，大家也可以根據(jù)各自的身體素質(zhì)和主觀感受來調(diào)節(jié)水溫，達(dá)到自己比較舒適的溫度即可。


老年人和兒童要特別注意對(duì)于洗澡水溫的控制，溫度不宜過高，防止老年人發(fā)生缺氧暈倒、兒童皮膚燙傷等情況。



沐浴用品使用有講究


沐浴露是清潔類用品，可以用來清潔我們皮膚表層的污垢及細(xì)菌，同時(shí)為我們的肌膚進(jìn)行補(bǔ)水保濕。


在選擇沐浴露的時(shí)候，我們需要了解自身皮膚的特性（干性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚等），從而選擇適合自己肌膚的清潔類產(chǎn)品。





 
在清潔肌膚時(shí)，要根據(jù)自己的皮膚狀況來控制沐浴露的使用次數(shù)。如果是普通沐浴露，建議一天一到兩次，泡沫型的一次即可。


毛巾要定期消毒


毛巾和其它的生活用品不一樣，它是一種多圈織物，內(nèi)部存在很多空隙，恰好就是這些空隙會(huì)吸附一些灰塵和病菌等有害身體健康的污染物。


當(dāng)這些污染物進(jìn)入毛巾之后，我們?cè)儆妹聿潦眉∧w就會(huì)讓這些污染物侵入到身體內(nèi)，易導(dǎo)致感染疾病。


所以，每次洗澡后，應(yīng)將毛巾搓洗干凈，并且晾曬消毒。不要總是將毛巾放在潮濕陰暗處并反復(fù)使用，這樣很容易讓毛巾滋生各種病菌、真菌和支原體。


 
所以，每次洗澡后，應(yīng)將毛巾搓洗干凈，并且晾曬消毒。不要總是將毛巾放在潮濕陰暗處并反復(fù)使用，這樣很容易讓毛巾滋生各種病菌、真菌和支原體。






浴后身體要擦干




洗完澡后，我們一定要將身體擦干才能穿衣服。如果不擦干身體就穿衣服的話，身上的水分會(huì)被衣服吸收，衣服就會(huì)變得潮濕，人穿著潮濕的衣服很容易感冒，而且長(zhǎng)期如此，身體還容易患關(guān)節(jié)炎。


 
浴后，尤其是頭發(fā)必須要擦干！不擦干頭發(fā)的話，很有可能會(huì)造成偏頭痛、感冒等癥狀。


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雖然夏季洗澡能讓人放松，但也有一些時(shí)候是不宜洗澡的，如勞動(dòng)后、發(fā)燒時(shí)、血壓過低時(shí)、飲酒后、飽餐或饑餓時(shí)等等



總之，要對(duì)這些夏季洗澡的注意事項(xiàng)引起重視，這樣才能讓洗澡變成一件愉快的事情！