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夏季沐浴四大注意事項(xiàng),原來洗個(gè)澡還這個(gè)講究
來源: | 作者:qingyuanlidao | 發(fā)布時(shí)間 :2285天前 | 1275 次瀏覽: | 分享到:
盡管最近的雨水較多,可天氣一點(diǎn)也沒涼快,反而悶熱潮濕,更易讓人出汗。這時(shí),洗澡便成了我們每天必做的事情。





夏季洗澡,不僅能去除身上的汗?jié)n,還能讓身心得到放松。但是夏季洗澡也是有講究的,下面小安就帶大家了解一下~


水溫要適宜



在洗澡時(shí),我們要將水溫控制在體表最適宜的溫度,不要忽冷忽熱。

過涼的水溫易導(dǎo)致感冒,還會(huì)使皮膚血管收縮,血液循環(huán)的阻力加大,增加心肺的負(fù)擔(dān);過熱的水溫會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張,心腦血管血流量減少,引發(fā)缺氧的狀況。


因此,在夏季洗澡時(shí),建議大家將水溫控制在37度-40度左右(與正常體表溫度相近)。


當(dāng)然,大家也可以根據(jù)各自的身體素質(zhì)和主觀感受來調(diào)節(jié)水溫,達(dá)到自己比較舒適的溫度即可。


老年人和兒童要特別注意對(duì)于洗澡水溫的控制,溫度不宜過高,防止老年人發(fā)生缺氧暈倒、兒童皮膚燙傷等情況。



沐浴用品使用有講究


沐浴露是清潔類用品,可以用來清潔我們皮膚表層的污垢及細(xì)菌,同時(shí)為我們的肌膚進(jìn)行補(bǔ)水保濕。


在選擇沐浴露的時(shí)候,我們需要了解自身皮膚的特性(干性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚等),從而選擇適合自己肌膚的清潔類產(chǎn)品。





 
在清潔肌膚時(shí),要根據(jù)自己的皮膚狀況來控制沐浴露的使用次數(shù)。如果是普通沐浴露,建議一天一到兩次,泡沫型的一次即可。


毛巾要定期消毒


毛巾和其它的生活用品不一樣,它是一種多圈織物,內(nèi)部存在很多空隙,恰好就是這些空隙會(huì)吸附一些灰塵和病菌等有害身體健康的污染物。


當(dāng)這些污染物進(jìn)入毛巾之后,我們?cè)儆妹聿潦眉∧w就會(huì)讓這些污染物侵入到身體內(nèi),易導(dǎo)致感染疾病。


所以,每次洗澡后,應(yīng)將毛巾搓洗干凈,并且晾曬消毒。不要總是將毛巾放在潮濕陰暗處并反復(fù)使用,這樣很容易讓毛巾滋生各種病菌、真菌和支原體。


 
所以,每次洗澡后,應(yīng)將毛巾搓洗干凈,并且晾曬消毒。不要總是將毛巾放在潮濕陰暗處并反復(fù)使用,這樣很容易讓毛巾滋生各種病菌、真菌和支原體。






浴后身體要擦干




洗完澡后,我們一定要將身體擦干才能穿衣服。如果不擦干身體就穿衣服的話,身上的水分會(huì)被衣服吸收,衣服就會(huì)變得潮濕,人穿著潮濕的衣服很容易感冒,而且長(zhǎng)期如此,身體還容易患關(guān)節(jié)炎。


 
浴后,尤其是頭發(fā)必須要擦干!不擦干頭發(fā)的話,很有可能會(huì)造成偏頭痛、感冒等癥狀。






雖然夏季洗澡能讓人放松,但也有一些時(shí)候是不宜洗澡的,如勞動(dòng)后、發(fā)燒時(shí)、血壓過低時(shí)、飲酒后、飽餐或饑餓時(shí)等等



總之,要對(duì)這些夏季洗澡的注意事項(xiàng)引起重視,這樣才能讓洗澡變成一件愉快的事情!